半岛·综合体育(中国)官方网站每天喝牛奶是身高“”？追高食谱黑名单曝光第2个家家有为了孩子长高，大多数父母都会想到一个办法，那就是给孩子喝奶。但是为什么有的孩子喝再多也还是不长个呢？

　　10岁的安仔（化名）从小就身高长势差。为了让安仔长高，父母可谓是煞费苦心，每天有充足的牛奶，还有各种营养补充剂。可奇怪的是，安仔的身高增长速度却并不如人意。

　　后来安仔父母带他在当地综合医院看过，但因为不想打生长激素，拖到现在安仔已经矮同龄人一大截了！这可把安仔父母急坏了，四处打听解决办法。后来打听到杭州复旦儿童医院中医追高疗效好，于是安仔父母带着他来到了杭州复旦儿童医院生长发育科。

　　经过一系列专业检查和景玉华主任的详细问诊，才发现了问题所在。原来安仔每天喝好几杯牛奶，但他的营养吸收存在问题。而且，安仔特别喜欢吃高油高糖的零食，导致他体重超标，营养不均衡。同时，安仔还存在睡眠质量不高的情况。

　　针对安仔的情况，景玉华主任为他制定了中西医结合的科学干预方案，并叮嘱家长科学安排日常。一方面，调整饮食结构，减少高油高糖零食的摄入，保证营养均衡，同时优化喝牛奶的时间和方式，提高营养吸收率。另一方面，指导安仔养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。

　　经过一段时间的治疗和调理，安仔的身高增长速度明显加快，安仔的父母别提多高兴了。景玉华主任提醒家长，孩子适量喝牛奶，确实有助于睡眠和身体发育，但不是说单靠喝牛奶就能长个。

　　牛奶虽然是补钙的好东西，但如果摄入过量，再加上甜食的糖分摄入过高，就可能适得其反，影响孩子的身高增长。家长一旦发现孩子身高矮，长得慢，不要拖着不管，及时找到原因，对症干预半岛·综合体育入口，每个孩子身高都有机会追上来的。

　　众所周知，孩子身高除了受遗传因素影响，还与后天的睡眠、饮食、运动等因素有关。在饮食上，以下几类食物虽深受孩子喜爱，但过多摄入会影响孩子长高，应尽量少吃或不吃。

　　致命伤害：血糖骤升刺激胰岛素大量分泌，与生长激素形成竞争性抑制。研究证实：晨起摄入50g糖分，当日生长激素分泌量下降40%。

　　双重打击：① 亚硝酸盐影响甲状腺功能（甲状腺激素调控骨成熟速度）② 磷酸盐添加剂打破钙磷平衡（理想钙磷比应为2:1）据调查数据显示：每周食用加工肉制品超3次的儿童半岛·综合体育入口，骨龄超前风险增加2.3倍。

　　破坏机制：碳酸与体内钙结合形成不溶性盐，每饮用300ml可乐，会导致61mg钙质流失——相当于喝进去200ml牛奶，却排出300ml牛奶的钙量。

　　揭露：像人参、蜂王浆、燕窝等，这些补品没必要给孩子补太多，其实孩子只要营养均衡就够了，吃的太多反倒容易造成大骨龄。

　　从中医角度讲，食用反季节蔬果违背了顺应自然的生长规律，会打破身体的阴阳平衡，影响身体的正常发育。其中草莓没有表皮或坚硬的外壳保护，催熟剂残留的乙烯利可能干扰内分泌。

　　家长要定期测量孩子的身高、体重，及时了解孩子体格发育水平，监测生长发育的动态变化。如果发现孩子的身高增长速度明显低于同龄儿童，或者出现性早熟等情况，应及时带孩子到专科医院进行检查

　　保证孩子的饮食均衡，多吃富含蛋白质、钙半岛·综合体育入口、维生素D等营养素的食物，同时，避免孩子挑食、偏食，确保他们能够摄取到足够的营养。

　　为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，帮助他们养成良好的作息习惯。避免孩子在睡前过度兴奋，保证他们能够快速入睡并进入深度睡眠状态。

　　鼓励孩子多参加户外运动，每天保证一定的运动时间。运动不仅能够促进身高的增长，还能增强孩子的体质，提高免疫力。

　　关注孩子的心理健康，为他们创造一个轻松、愉快的成长环境。避免给孩子过大的学习压力，鼓励他们积极面对生活中的困难和挑战。

　　家长注意，3-15岁是孩子的身高发育关键时期，如果孩子的身高发育出现异常，一定要及早就医，通过科学的方法进行干预，帮助孩子长高。每个孩子的情况都是需要具体辩证的，专业儿科医生一对一评估，找原因给方法，帮助孩子发挥出最大的生长潜力。