半岛·综合体育入口女星张静初还在宣传吃素评论区都控不住了网友让她别害人了，早餐是一碗混合奇亚籽、坚果和植物奶的燕麦粥；午餐用鹰嘴豆、藜麦和羽衣甘蓝搭配出高蛋白沙拉；晚餐则是

　　社交媒体上，她常晒出自己研发的创意素食，比如用甜菜根染色的“粉红饺子”，或是用椰浆代替奶油的纯素蛋糕。

　　她拒绝工业加工的素肉产品，认为“用科技模仿肉味，本质上仍是口腹之欲的妥协”；她随身携带环保餐具，剧组聚餐时自带便当，甚至在朋友婚礼上提前沟通素食菜单。

　　《素食行者》上映后，有营养学家质疑：“普通人难以像明星那样配备专业营养师，盲目效仿可能导致贫血。”

　　更有网友嘲讽：“菜市场大妈没空研究藜麦沙拉，这不过是精英的自我感动。”而近期两位素食主义者的离世，让普通大众的“反击”逐渐攀升。

　　大S早年因爱犬祈福开始吃素，后期甚至尝试极端饮食，最终因免疫力低下被普通流感夺去生命；方大同则是“胎里素”，一生未沾荤腥，长期营养不良导致体重过轻半岛·综合体育，最终因气胸并发症离世。

　　在素食期间，大S不仅严格控制肉类的摄入，甚至发展到极端的“腐素”阶段，开始食用腐烂蔬果，她认为蔬菜水果也是生命，只有在它们腐烂之后吃才不算伤害它们。

　　然而，长期的素食生活已经对她的身体造成了不可逆的损害，即便后来开荤大补，身体也难以承受，最终因肺炎并发败血症，于2025年2月3日不幸离世，年仅48岁。

　　长期的素食生活使得方大同的身材较为消瘦，他的BMI指数常年低于18.5，身高178cm的他，体重却不到60kg。

　　从2010年起，方大同就多次因气胸发作住院半岛·综合体育，肺部瘢痕加重，最终因感染性并发症导致器官衰竭，于2025年2月21日遗憾离世，年仅41岁。

　　当然，两位素食主义者的离世，并不能证明食素一定对身体有害，而众多网友“轰炸”张静初评论区的原因半岛·综合体育，也不仅仅是因为她吃素。

　　在她的社交平台和直播中，一边滔滔不绝地讲述着素食的种种益处，倡导大家选择素食生活，一边又大力推荐各类营养补剂，从维生素B12到蛋白粉，一应俱全。

　　张静初推荐的这些补剂，很多都是她所代言或者投资的公司产品，这就难免让人猜测，她如此热衷于推广素食，到底是真心为了大众的健康，还是为了背后的商业利益。

　　毕竟，素食虽然有其独特的健康理念，但也存在营养不均衡的风险，而这些营养补剂恰好可以弥补素食的不足。

　　可对于普通大众来说，在没有专业指导的情况下，盲目听从明星的推荐，购买并服用这些补剂，很可能会陷入另一种健康误区。

　　对此，张静初曾多次澄清，称自己“从未代言植物肉”“吃素是个人选择”，但网友并不买账，评论区高频出现“真当互联网没记忆？”。

　　一边宣扬素食环保，一边被扒出奢侈消费；一边声称“为健康”，一边依赖补剂维持状态。于是张静初在社交平台分享素食生活的视频下，点赞量最高的评论写着“明星吃得起定制营养餐，普通人跟着吃只会得贫血”。

　　某女星推广的“果蔬汁排毒法”，被证实会导致电解质紊乱；某男星倡导的“过午不食”，在营养学家眼中等同于慢性。

　　这种将个验上升为普世真理的做法，正在制造新的健康焦虑。当我们学会用显微镜看待明星言论，用平常心对待饮食选择，才能在这场纷争中找到真正的营养。它并不仅是身体的，更是思想的。

　　据统计，全球素食人口已超7亿，其中不乏长寿案例。日本冲绳、地中海地区等“长寿之乡”的饮食均以植物为主；百岁老人中纯素食者比例也高于普通人群。

　　所以问题的核心不在于“是否吃素”，而在于“如何吃素”。一碗白粥配咸菜是素食，一盘藜麦沙拉搭配坚果豆腐也是素食，但两者的健康价值天差地别。

　　毕竟，长寿的终极秘密，或许藏在对身体的敬畏、对生活的热爱，以及对个体差异的尊重之中，而比“是否该吃素”更重要的，是这份选择背后的清醒与善意。