半岛·综合体育入口每天2杯果汁差点要了我的命一些饮料果汁含量甚微、含糖量却非常高，其中所用的甜味剂可能会引发龋齿、肥胖及2型糖尿病，应尽量少喝。

　　适当喝点咖啡，有助于降低2型糖尿病的发病率，对保护心血管也有一定好处。不过，由于咖啡因具有刺激性，建议每天摄入量不超过300ml。

　　我国推荐每日喝牛奶300g。牛奶是钙、镁、钾和维生素D的重要来源，多喝牛奶有助于改善骨密度。豆类饮品则含有丰富蛋白质 。

　　茶饮料、乳饮料都属于这个等级，我国《预包装食品营养标签通则》规定半岛·综合体育入口，食品营养含量表中，每100g产品能量≤17千焦，其中脂肪提供的能量≤总能量的50%可称为“无热量”。

　　如100％纯果汁和蔬菜汁、运动饮料等，患病时半岛·综合体育入口、低血糖、运动时等特殊情况下可适当饮用，帮助身体及时补充能量，但它不是必需品。

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