半岛·综合体育每天早上一杯黑咖啡的好处和坏处一般情况下，每天早上一杯黑咖啡的好处是提神醒脑、改善心情、促进新陈代谢半岛·综合体育(中国)官方网站、降低患心血管疾病的风险，坏处是影响睡眠、导致胃部不适、增加心率和血压、导致脱水等。

　　2、改善心情：咖啡因能够刺激多巴胺的释放，多巴胺是一种能够带来愉悦感的神经递质，有助于改善心情，减轻抑郁和焦虑。

　　4、降低患心血管疾病的风险：研究表明，适量饮用黑咖啡能够降低患心血管疾病的风险，尤其是中老年人。

　　1、影响睡眠：黑咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经系统，如果在晚上或睡前饮用，可能会导致失眠或难以入睡。

　　3、增加心率和血压：咖啡因会刺激心脏，使心率和血压升高半岛·综合体育(中国)官方网站，对于一些人来说半岛·综合体育(中国)官方网站，这可能会导致不适或心脏病发作。

　　4、导致脱水：饮用黑咖啡后，咖啡因会刺激新陈代谢，使身体消耗更多的水分。如果没有及时补充水分，可能会导致脱水。