半岛·综合体育少饮咖啡保健康近日，《男士健康》推出“最糟糕的假日产品”排行榜，星巴克的一款咖啡饮品，上榜“最糟糕的假日咖啡馆饮品”。报道称测试显示，这一大杯名为星巴克薄荷摩卡咖啡的饮品中，含高达410卡路里的热量，脂肪含量为15克，而糖的含量也高达54克。可谓是高热量、高脂肪和高糖分的“三高”产品。在寒冷的冬日，适量的咖啡可以提神醒脑、减轻疲劳半岛·综合体育入口、促进消化，然而过量饮用咖啡，则会对健康不利。

　　变身兴奋剂：咖啡有刺激神经，让人兴奋的作用，如果摄入过量，则会造成精神紧张、焦虑，甚至导致心悸、耳鸣等症状。

　　加剧高血压：咖啡的主要成分咖啡因会使血压上升，特别是在工作压力大的情况，过量饮用咖啡会提升高血压危险系数。

　　诱发骨质疏松：咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低，鞣酸则可能使铁的吸收减少75%半岛·综合体育入口，长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对于妇女来说，则会增加骨质疏松的威胁。虽然咖啡本身含热量很少，但常见的速溶咖啡和咖啡伴侣中含有较多的奶类半岛·综合体育入口、糖类和脂肪，大量饮用对于想减肥以及需要预防心脑血管疾病的朋友，都不利。