2024-03-21 12:07:23
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半岛·综合体育(中国)官方网站每天一杯黑咖啡有什么好处和坏处
半岛·综合体育(中国)官方网站每天一杯黑咖啡有什么好处和坏处每天一杯黑咖啡有缓解疲劳、镇惊安神、放松心情等好处，可能有失眠多梦半岛·综合体育(中国)官方网站、钙流失、色素沉着等坏处，平时应该适量摄入。
1、好处：咖啡当中含有很多的咖啡因，会刺激神经半岛·综合体育(中国)官方网站，缓解身体疲劳，还能够镇静安神，促进睡眠质量，会使全身的肌肉得到放松半岛·综合体育(中国)官方网站，缓解紧张的情绪。
2、坏处：在睡觉之前如果喝咖啡，可能会导致患者出现失眠多梦的症状，甚至还会影响钙的吸收和利用，造成钙流失，也会伴随着色素沉着的情况，引起脸上长斑。
